复卦六三：反复横跳、状态时好时坏怎么办？「频复，厉无咎」——跌跌撞撞也是往前走

你有没有过这种经历？

下定决心要减肥，减了三天，忍不住吃了一顿大餐，然后特别自责。

下定决心要学习，学了两天，又刷了一晚上手机，然后特别沮丧。

下定决心要走出一段感情，好了三天，对方一发消息又回去了，然后特别鄙视自己。

你说你怎么这么没用呢？

怎么就不能坚持呢？

怎么就反反复复、一点长进都没有呢？

你越骂自己，越没信心；越没信心，越容易放弃。

到最后，真的就放弃了。

如果你是这样，我想告诉你——

正常的。

真的正常。

复卦六三讲的就是这种情况。

爻辞说："频复，厉无咎。"

频繁地回头、反复地调整，虽然有风险、虽然很折腾，但最终没有大的过错。

什么意思？

就是说——反反复复不是错，跌跌撞撞也是往前走。

什么叫"频复"

频，就是频繁、一次又一次。

复，就是回来、回到正轨。

频复——就是出去了又回来、回来了又出去、来来回回好多次。

你说这好不好？

客观说，肯定不如"不远复"好。

人家走两步就回来了，你走出去又回来、回来又出去，折腾好几回，浪费时间、浪费精力、还累。

所以爻辞说"厉"——有危险、有风险、不是最理想的状态。

但后面还有两个字："无咎"——没有大的过错、没有大的问题。

为什么？

因为你最终还是回来了。

你虽然反复，虽然折腾，但你没有一直往下滑。

你每次掉下去，都能爬回来。

这就够了。

很多人对自己要求特别高——

要么就完美，要么就不做。

要么就一直往前走，一步都不能退；退一步，就是失败。

这怎么可能呢？

人生不是直线上升的，是波浪式前进的。

有进有退，有好有坏，有高潮有低谷。

进两步退一步，这很正常。

你不能因为退了一步，就说自己不行了。

你得看大方向——大方向是往前的，就没问题。

为什么会"频复"

为什么有的人能一鼓作气往前走，有的人就反反复复？

三个原因。

第一个，基础太差了。

什么意思？

就是你之前掉得太深了，想一下子爬上来，没那么容易。

比如你之前长期熬夜、作息一塌糊涂，你想一下子改成早睡早起，肯定做不到。

比如你之前情绪一直很低落，你想一下子变得积极阳光，肯定不现实。

基础差，反弹的力气就小。

爬两步，没力气了，滑下来一点；歇一歇，再爬。

这很正常。

不是你意志力差，是你起点太低。

第二个，环境没改。

很多人想改变，但周围的环境一点没变。

你想戒酒，但你那帮朋友天天叫你出去喝。

你想学习，但你室友天天在你旁边打游戏。

你想走出一段感情，但你俩还在同一个公司、同一个圈子。

环境的力量，比你想象的大得多。

你在一个糟糕的环境里，光靠意志力撑着，撑不了多久的。

不是你不够坚定，是环境一直在拽你回去。

所以改变要连环境一起改。

环境不改，光改自己，就会反复。

第三个，方法不对。

有的人改变，一上来就猛干。

给自己定一个特别高的目标，每天逼自己完成。

刚开始几天还行，新鲜劲一过，就扛不住了。

然后放弃，然后自责，然后过几天又下决心，又猛干几天，又放弃……

来来回回，就是"频复"。

为什么会这样？

因为方法不对。

改变不是靠意志力硬撑的，是靠习惯、靠节奏、靠方法。

你方法不对，越使劲，反弹越厉害。

面对"频复"，该怎么办

那反复横跳、状态时好时坏，到底该怎么办？

三句话。

第一句，别骂自己。

这是最重要的。

很多人反复之后，第一件事就是骂自己——

我怎么这么没用？我怎么这么没毅力？我就是个废物。

骂得越狠，越没信心；越没信心，越容易放弃。

最后真的就破罐子破摔了。

其实没必要。

反复是正常的。

就像学走路，哪个小孩不是摔了又爬、爬了又摔？

你会因为小孩摔了一跤，就说他没用吗？

不会的。

你会鼓励他：没关系，站起来接着走。

为什么对自己就不能这样呢？

反复了就反复了，掉下去了就爬起来。

爬起来，接着走。

这就够了。

别跟自己较劲。

第二句，看看自己在进步吗。

别盯着"我又反复了"这件事看。

退一步，看看大方向。

上个月你反复了八次，这个月反复了五次——这就是进步。

上次你掉下去花了一个月才爬回来，这次花了一个星期——这就是进步。

只要大方向是往前的，慢一点没关系，反复一点也没关系。

闻老师常说一句话："不怕慢，就怕站；不怕反复，就怕不回来。"

真的是这样。

你只要每次都能回来，你就一直在前进。

慢一点怎么了？

总比站着不动强，总比再也回不来强。

第三句，找原因，改方法。

反复不是坏事，它是信号。

它在告诉你——你现在的方法有问题。

你如果反复了，别光顾着自责。

停下来想想：我为什么会反复？

是目标定太高了？那把目标降一降。

是环境影响太大？那换个环境。

是意志力不够？那换个方法，不靠意志力靠习惯。

找到原因了，改一改。

下一次，反复的次数就会少一点、掉下去的深度就会浅一点、爬回来的速度就会快一点。

一次改一点，慢慢就顺了。

写在最后

复卦六三的"频复，厉无咎"，是一句特别宽容的话。

它没有要求你必须完美。

它没有说你只能前进不能后退。

它说——

反复没关系，折腾没关系，只要你最终还能回来，就不算错。

这句话，送给所有正在改变、正在重启、正在往上爬的人。

别对自己太苛刻了。

你已经在努力了。

你虽然走得慢、虽然走得不稳、虽然有时候会退两步，但大方向是对的。

这就够了。

跌跌撞撞，也是往前走。

反反复复，也是在靠近。

只要你不放弃，只要你每次掉下去都能爬回来——

你总有一天，会走到你想去的地方。