同人卦九四：身体老不舒服？别跟它硬刚

你有没有这种感觉——说病不是病，但就是浑身不得劲。

早上起来昏昏沉沉，白天上班犯困，晚上回家躺平又睡不着。肠胃时好时坏，记忆力越来越差，稍微动一动就累得不行。去医院查吧，各项指标都正常，医生说你没什么大事，就是亚健康。

你急了。没病怎么这么难受？

然后你就开始折腾。保健品买了一大堆，健身卡办了一张又一张，各种调理方法试了个遍。有时候好像管点用，过几天又打回原形。你越急越乱，越乱身体越差，陷入一个死循环。

怎么办？

同人卦九四讲的就是这个局面。

乘其墉，弗克攻，吉

九四的爻辞是——「乘其墉，弗克攻，吉。」

先把话说白了。乘其墉，就是爬上了城墙，站到了高处，能看清里面的情况了。弗克攻，就是不强行进攻、不硬打。吉，就是吉祥、就是好结果。

合起来什么意思？就是说，你已经找到问题在哪了，你也有能力去解决它，但你别急着下狠手。先站高看看，先观察观察，想清楚了再动手。硬攻反而代价大、伤亡多，就算打下来也不划算。

九四为什么能做到这样？因为它是阳爻居阴位——刚的本质，但用柔的方式来处理。它跟九三不一样，九三在内卦，好勇斗狠、非要硬碰硬；九四已经到外卦了，站得更高、看得更远，知道什么叫代价、什么叫划算。

放在身体调理这件事上，九四讲的就是一个字——缓。

很多人身体虚、亚健康、老不舒服，第一反应就是补。大补特补，各种补品往肚子里塞。或者就是练，往死里练，健身跑步撸铁，不把自己练趴下不算完。这叫什么？这叫克攻。你在跟你的身体打仗，你非要把病打赢、非要把身体练好、非要一口吃个胖子。

结果呢？越补越虚，越练越糟，越治越乱。

为什么？因为你方法不对，因为你太急了，因为你在用蛮力。

为什么越补越虚

闻老师常说一句话——虚不受补。

什么意思？就是你身体太虚的时候，你给它塞再多好东西，它也吸收不了。吸收不了怎么办？就变成了负担、变成了垃圾、变成了上火的源头。就像往一个漏水的桶里倒水，你猛倒没用，水都漏走了。你得先把漏洞补上，再慢慢往里加。

很多人不明白这个道理。他们觉得身体虚就是因为补得不够，补得不够那就再加量。加来加去，身体没好，反而吃出别的毛病来了。

亚健康也是一样。你今天熬到半夜，明天睡一整天；今天大吃大喝，明天饿肚子减肥；今天健身三小时，接下来躺三天。你这不是在调理，你是在折腾。你的身体被你搞得忽上忽下、忽冷忽热，它能好得了吗？

九四说「弗克攻」，不是让你不治，是让你别硬治、别乱治、别用极端的方法治。

身体的事，它有自己的节奏。你跟它对着干，它就跟你对着干；你顺着它来，它反而慢慢就好了。

就像拉橡皮筋，你越使劲拉，它绷得越紧，搞不好还断了。你松一点，它反而有弹性了。

压力大的人，最容易把身体拖垮

还有一种情况，就是压力大导致的身体差。

这种最可惜。你明明知道是压力闹的，但你没办法，你躲不开。工作要做、钱要赚、家要养，压力它就在那儿，你能怎么办？

然后你就硬扛。扛着扛着，身体开始出问题——失眠、头疼、胃疼、心慌、免疫力下降。你还是不管，你吃点药缓解缓解症状，接着扛。扛到最后，小毛病变成大问题，你想扛也扛不住了。

九四的象辞里有一句话——「困而反则也」。

什么意思？就是遇到困难了，你得回过头来，回到根本上去。你头疼治头、胃疼治胃，那都是治标；压力不解决，身体好不了。

但很多人会说，压力我也没办法啊，我总不能辞职吧？

没让你辞职。弗克攻，不是让你投降，是让你换个方式。

你别跟压力硬刚。你非要打赢压力、非要逼自己顶住、非要证明自己没事，那你就是在克攻，最后被攻垮的是你自己。

你换个思路——你接受压力的存在，但你不跟它较劲。该休息休息、该放松放松、该找人聊聊找人聊聊、该减压减压。你不硬扛了，你身体的压力反应反而会减轻很多。

就像打仗一样，你不一定非要把敌人消灭。你可以围而不打，你可以等它自己退，你可以用其他方式解决。

身体也是一样。

调理身体的三步走

话说回来，亚健康到底该怎么调理？给你一个三步走的思路，都是从九四这一爻里来的。

第一步，先登上城墙看看。什么意思？就是先搞清楚你为什么亚健康。

别上来就补、就练、就治。你先想想——你是熬夜熬的？是压力大压的？是饮食不规律作的？是久坐不动僵的？还是什么别的原因？

找到根源了，再对症下药。找不着根源，你瞎折腾半天，都是白费功夫。

怎么找根源？最简单的办法就是记日记。连续记一周，每天睡了几个小时、吃了什么、运动了没有、心情怎么样、身体什么感觉。一周下来，你自己就能看出规律来。

第二步，别硬攻，慢慢来。找到根源了，也别急着一下改过来。

你以前天天熬夜到一两点，你别想第一天就十点睡。你先从十二点半开始，过几天调到十二点，再过几天调到十一点半。一步一步来，让身体有个适应的过程。

饮食也好、运动也好、心态也好，都是这个道理。猛改坚持不了几天，缓改才能长久。

弗克攻，就是这个意思——不用蛮力，用巧劲；不靠猛冲，靠坚持。

第三步，困而反则，回到根本。什么是根本？就是作息、饮食、运动、心态这四样。

很多人舍本逐末，花大价钱买保健品、办健身卡、找各种偏方，结果该熬夜还是熬夜、该乱吃还是乱吃、该生气还是生气。你说这能有用吗？

把根本的事做好了，比什么补品都管用。作息规律了，饮食清淡了，每天动一动，心情放平和，你试试看，亚健康能不能好一大半。

闻老师说过一句话——最好的药，是生活方式。

你生活方式不对，吃再多药也没用；你生活方式对了，很多病它自己就走了。

写在最后

同人卦这一卦，讲的是找同路人、是合作、是共赢。

九四虽然是在打仗的语境里，但它的思路还是同人——能不能不打？能不能谈？能不能找到另一种方式？

调理身体也是一样。你不是要跟病打仗，你是要跟你的身体合作。你跟你的身体站在一边，而不是站在对立面，你才能真正健康起来。

乘其墉，弗克攻，吉。

身体老不舒服？别跟它硬刚。你先登上城墙看看，先搞清楚问题在哪，再慢慢来。急不得，也慌不得。

你对身体好一点，身体就对你好一点。就这么简单。