雷山小過で失敗しないために 高すぎる目標は転落を招く——小過上六：止まることを知らねば災いが生じる

あなたは自分がとても頑張れると思っている——残業で夜明けまで働き、1日に4、5時間しか寝ず、病気になっても無理して出社する。自分はまだ若いから、耐えられると思っている。

小過卦の上六はこう言っている：もう限界だ。これ以上無理したら大変なことになる。

爻辞は13文字：

「弗遇過之，飛鳥離之，凶，是謂灾眚。」

「弗遇過之」——止まるべき地点に出会わず、通り越してしまうこと。「飛鳥離之」——飛んでいる鳥が矢に当たり、群れから離れてしまうようす。「凶」——凶悪な事態。「是謂灾眚」——これを災いという。

ウェン老師は、「灾眚」という二文字の重みはとても大きいと言う——「灾」は天災、外から来るもの；「眚」は人災、自分自身が引き起こすもの。上六の凶は「灾眚」——外的な要因もあるし、あなた自身の頑張りも原因だ。自分の体の声を聞かず、無理に突き進んだ結果なのだ。

一、上六の位置

上六は小過卦の一番てっぺんにあり、陰爻が陰位に位置する。小過の極みにあり——「過ぎ」が極端になっている状態だ。

「飛鳥離之」は、初六の「飛鳥以凶」と呼応している。初六は飛ぶべきでないときに上へ飛び立つのに対し、上六は飛びすぎて高くなりすぎ——矢に当たってしまう。

初六ならまだ救いがある——飛び立ったばかりで落ちたなら、立て直す間に合う。上六はもう手遅れだ——もうてっぺんまで飛んでしまい、矢が飛んできても、逃げ場がない。

『象伝』曰く：「弗遇過之，已亢也。」——止まるべき地点に出会わず通り越してしまうのは、すでに高すぎるからだ。

二、健康における「飛鳥離之」

若さを盾にむちゃをして体を消耗させる——運動もしない、休まない、食生活も不規則、ストレスも発散しない。大丈夫だと思っている——でもあなたの体は、そのすべてを記録している。

ある日突然——体が「請求書」を突きつけてくる。突然倒れるかもしれないし、長期の疲労で崩れるかもしれない、どこかの臓器に異常が出るかもしれない。

これが「飛鳥離之」だ——あなたが高く飛びすぎたから、矢が飛んできたのだ。あなたの体はあなたの「鳥」——長い間、高く、疲れ果てるまで飛ばせ続けたから、もう持たなくなったのだ。

ウェン老師は、健康問題の一番怖いところは——前もって知らせてくれないことだと言う。大丈夫だと思っているとき、体はすでに限界点に来ているかもしれない。自覚症状が出たときには——たいていもうかなり悪化している。

三、「弗遇過之」——止まるべき点に出会えなかったあなた

「弗遇過之」——止まるべきときに、止まらなかったこと。

体の信号は実はとっくに出ていた——疲れ、不眠、頭痛、胃の不調、気分の落ち込み。これらはすべて「止まるべき点」だ。

でもあなたは止まらなかった。「もう少し頑張れば大丈夫」「この仕事が終わったら休む」「他の人だってこうしてるじゃないか」と思った。

あなたはずっと「過ぎ」続けた——一つの信号を過ぎ、また一つの信号を過ぎ——最後には「飛鳥離之」にたどり着いてしまう。

ウェン老師は、体が発する不快な症状はすべて提醒だ——無視していると、どんどん悪化する。軽いものから重いものへ、機能的な問題から器質的な問題へ。最後には——止めたくても止められなくなってしまう。

四、「灾眚」を避けるには

第一歩：信号に気づくこと。最近、体から信号が出ていないか——疲れ、不眠、頭痛、消化不良、気分の変調？これらはすべて「出会うべき」点だ——こうした点で立ち止まるべきなのだ。

第二歩：自発的に休むこと。倒れてから休むのではなく——まだ動けるうちに自分に休暇を与えること。毎週少なくとも1日は完全に仕事をしない日を作る。

第三歩：基準を下げること。いつも100点を取る必要はない——ときには60点で十分だ。あなたの健康は、業績よりも大切だ。

第四歩：定期的に検査を受けること。問題が起きてから病院に行くのではない。毎年1回健康診断を受け——早く見つけて早く対処する。

ウェン老師は、小過上六の「灾眚」はあなたを脅しているのではなく——提醒してくれているのだと言う。今はまだ「密云」の段階——まだ「飛鳥離之」には至っていない。立て直す時間はまだある。

はっきり言って、あなたの体はあなただけの家だ。手入れをしなければ——崩れ落ちたら、住む場所がなくなってしまう。