身體亞健康先別急補？解卦六三籲這些事暫停

這事兒，易經裡解卦第3爻講得特別透。

你身邊有沒有這樣的人——

一邊熬夜刷手機，

一邊吃護肝片；

一邊頓頓外送高油高鹽，

一邊喝養生茶；

一邊壓力大到天天失眠，

一邊買保健品補身體。

補來補去，

身體還是差，

毛病還是多，

整個人還是沒精神。

為什麼？

因為你只知道補，不知道停。

一邊漏水一邊加水，

水永遠也加不滿。

易經解卦的第三爻，

講的就是這個道理。

爻辭說——負且乘，致寇至，貞吝。

揹著東西還坐車，

會招來強盜，

就算守正也難免有麻煩。

什麼意思呢？

負，是揹東西，是底層人幹的活；

乘，是坐車，是上層人的待遇。

負且乘——

身分錯位、能力不匹配、

該你幹的不該你幹的都混在一起了。

一個人揹著一大堆東西坐在車上，

特別扎眼、特別不協調，

強盜一看就盯上了，

這不就招來了嗎？

放在身體上也是一樣——

你身體底子本來就差、

精力本來就不夠，

結果你非要熬夜、非要拼命、

非要扛巨大的壓力、

非要過跟你身體不匹配的生活。

結果呢？

亞健康來了、各種毛病來了——

致寇至。

病不是天上掉下來的，

是你自己招來的、自己作出來的。

為什麼現在亞健康的人這麼多

說白了，就是作。

怎麼作的？三種方式最常見。

第一種，熬夜作。

天天熬夜，刷手機、追劇、加班，

凌晨一兩點才睡，

早上七八點又得起。

身體得不到休息，

五臟六腑都在超負荷運轉，

時間長了能不出問題嗎？

睡覺是最好的補藥，

這句話說爛了，但很多人就是不聽。

第二種，亂吃作。

頓頓外送、高油高鹽高糖、

冰的辣的什麼刺激來什麼、

暴飲暴食、飲食不規律。

腸胃是人後天之本，

你天天折騰腸胃，它能好嗎？

腸胃不好，身體能好嗎？

很多人這虛那虛，

根源就在一張嘴上。

第三種，壓力作。

工作壓力大、生活壓力大、

房貸車貸、孩子教育、老人養老，

天天焦慮、天天操心、精神緊繃。

壓力大了，內分泌亂了、

免疫力降了，什麼毛病都來了。

你說你身體能好嗎？

自我致戎，又誰咎也

易經裡解釋這一爻，

說了一句話——自我致戎，又誰咎也。

自己招來的強盜，又能怪誰呢？

戎就是強盜、就是麻煩、就是災禍。

是你自己招來的，

不是別人害你的，

也不是運氣不好，

是你自己作的。

你怪誰？

怪天怪地怪空氣？沒用。

要怪就怪你自己——

自己不注意、自己瞎折騰、自己不把身體當回事。

話雖然不好聽，但是實話。

但反過來想——

既然病是你自己作出來的，

那你自己不作了，病不就走了嗎？

解鈴還須繫鈴人，

你自己是那個繫鈴的人，

你也能自己解。

怎麼解？三個停。

第一，停熬夜。

別再熬夜了，早點睡。

睡覺是最好的補藥、最好的調理、最便宜的養生。

睡得好了，身體自然就恢復了。

你熬一次夜，

吃多少保健品都補不回來。

第二，停亂吃。

飲食規律一點、清淡一點、健康一點。

少吃外送、少喝冰的、少碰刺激的。

腸胃養好了，身體才有底子。

管住嘴，比什麼都強。

第三，停焦慮。

別天天想那麼多、

別天天焦慮、別給自己那麼大壓力。

天塌不下來，日子慢慢過。

壓力小了，精神放鬆了，

免疫力自然就上來了。

很多毛病，

都是想出來的、焦慮出來的。

亞健康怎麼調回來

第一步，先停。

先把那些作的事停了。

熬夜的別熬了，

亂吃的別吃了，

焦慮的別想了。

止損是第一步，

你不停下來，再怎麼補也沒用。

一邊漏一邊加，永遠加不滿。

第二步，再養。

停了之後，開始養。

好好睡覺、好好吃飯、好好放鬆。

讓身體自己慢慢恢復、慢慢調理。

身體有自癒能力，

你不給它添亂了，

它自己會好起來。

第三步，後補。

等身體的底子好一點了，

再考慮補。

該補什麼補什麼，

缺什麼補什麼。

這時候補，才能補進去、才有用。

底子沒打好就亂補，越補越亂。

最後說兩句

身體這件事，

最怕的就是一邊作一邊補。

補得再多，

也架不住你天天造。

負且乘致寇至——

你幹著跟身體不匹配的事，

毛病自然會來找你。

自我致戎，又誰咎也——

自己招來的病，自己得負責；

自己改了，身體自然會好。

所以啊，

別光想著吃保健品、喝養生茶了。

先問問自己——

我昨晚幾點睡的？

今天吃的什麼？

我是不是又在瞎焦慮？

把這些事改了，

你的身體，

解卦第3爻給你的提醒，記住了——身體不舒服別急著補，先搞清楚問題在哪，再對症調理。

解卦第3爻這一爻的智慧，說白了就是——在難的時候，選對方向比硬拼更重要。

比你想像的要強得多。